Czy suplementy diety są bezpieczne? Kolejny niepokojący raport NIK.
Czy wiesz, że w latach 2017-2020 GIS skontrolował jedynie 5% zgłaszanych do sprzedaży suplementów?
Czym smarować pieczywo?
Czym smarować pieczywo? Masłem, margaryną, a może „wegańskim masełkiem”? Sprawdź jak dokonać właściwego wyboru dla siebie!
Vege „jogurty” – czy zawsze są wartościowym wyborem?
Czy „jogurty” roślinne mogą stanowić wartościową alternatywę dla jogurtów naturalnych z mleka?
Nasiona roślin strączkowych. Tani superfood?
Nasiona roślin strączkowym spokojnie możemy nazwać tanim i łatwo dostępnym „superfoodem”. Są niezwykle wartościowe pod względem żywieniowym. Stanowią ważny element diety śródziemnomorskiej, diety DASH, a w racjonalnej dobrze zbilansowanej diecie wegańskiej są po prostu obowiązkowe. Niestety, w typowo zachodnim modelu odżywiania strączki spożywane są w ilościach symbolicznych. Dlaczego warto to zmienić? O tym w niniejszym […]
FODMAP, czyli po czym te wzdęcia?!
Jakie konkretnie związki kryją się pod akronimem FODMAP i dlaczego nasilają objawy w zespole jelita drażliwego?
Wapń w diecie – jak o niego zadbać?
Większość z nas spożywa zbyt mało wapnia. Jak to zmienić? O tym w niniejszym tekście!
Produkty, dzięki którym przygotujesz szybki, smaczny i pełnowartościowy posiłek. Część 2.
O jakie produkty warto uzupełnić zapasy w kuchennych szafkach? Sprawdź!
Produkty, dzięki którym przygotujesz szybki, pełnowartościowy posiłek! Część 1.
Brakuje Ci czasu na gotowanie? Sprawdź co warto mieć w lodówce, by przygotowywać szybkie, smaczne i pełnowartościowe posiłki w domu!
Czy jajka są „zdrowe”?
Jak to jest z tymi jajkami? Jeść je czy nie jeść, a jeśli jeść to ile? I kto na nie powinien uważać? Sprawdź!
Herbaciany narodzie pij też zieloną herbatę!
Jesteśmy herbacianym narodem. Pijemy jednak głównie czarną herbatę, nie doceniając zielonej. Dlaczego warto to zmienić? Przeczytaj!
