Czym smarować pieczywo?
Czym smarować pieczywo? Masłem, margaryną, a może „wegańskim masełkiem”? Sprawdź jak dokonać właściwego wyboru dla siebie!
Vege „jogurty” – czy zawsze są wartościowym wyborem?
Czy „jogurty” roślinne mogą stanowić wartościową alternatywę dla jogurtów naturalnych z mleka?
Nasiona roślin strączkowych. Tani superfood?
Nasiona roślin strączkowym spokojnie możemy nazwać tanim i łatwo dostępnym „superfoodem”. Są niezwykle wartościowe pod względem żywieniowym. Stanowią ważny element diety śródziemnomorskiej, diety DASH, a w racjonalnej dobrze zbilansowanej diecie wegańskiej są po prostu obowiązkowe. Niestety, w typowo zachodnim modelu odżywiania strączki spożywane są w ilościach symbolicznych. Dlaczego warto to zmienić? O tym w niniejszym […]
Produkty, dzięki którym przygotujesz szybki, smaczny i pełnowartościowy posiłek. Część 2.
O jakie produkty warto uzupełnić zapasy w kuchennych szafkach? Sprawdź!
Produkty, dzięki którym przygotujesz szybki, pełnowartościowy posiłek! Część 1.
Brakuje Ci czasu na gotowanie? Sprawdź co warto mieć w lodówce, by przygotowywać szybkie, smaczne i pełnowartościowe posiłki w domu!
Czy jajka są „zdrowe”?
Jak to jest z tymi jajkami? Jeść je czy nie jeść, a jeśli jeść to ile? I kto na nie powinien uważać? Sprawdź!
Herbaciany narodzie pij też zieloną herbatę!
Jesteśmy herbacianym narodem. Pijemy jednak głównie czarną herbatę, nie doceniając zielonej. Dlaczego warto to zmienić? Przeczytaj!
Żywność ultra-przetworzona to ultra problem!
Czym jest żywność ultra-przetworzona i jak ją rozpoznać? Dowiesz się z tego wpisu!
Jedz orzechy!
Dlaczego warto włączyć garść orzechów do codziennego menu? O tym w niniejszym tekście. Zapraszam! Słowa klucze: orzechy / nadciśnienie tętnicze / otyłość / cukrzyca typu 2 / wartość odżywcza orzechów Polacy jedzą mało orzechów Tak to już jest – jeśli coś się uważa za zdrowe, wartościowe, to Polacy spożywają tego mało. Tak jest choćby z […]
Dlaczego warto wybierać mąki razowe + przepis na ciasto marchewkowe!
Dlaczego warto sięgać po mąki o wyższym „typie” i jaki drzemie w nich potencjał odżywczy? O tym w niniejszym wpisie! Zapraszam! UWAGA: Na końcu tekstu znajdziesz przepis na ciasto marchewkowe 🙂 Słowa klucze: mąki razowe / typy mąk / zboża / produkty zbożowe / witaminy / składniki mineralne / węglowodany / mąki glutenowe / ciasto […]
