Nasiona roślin strączkowych. Tani superfood?

by

Nasiona roślin strączkowym spokojnie możemy nazwać tanim i łatwo dostępnym „superfoodem”. Są niezwykle wartościowe pod względem żywieniowym. Stanowią ważny element diety śródziemnomorskiej, diety DASH, a w racjonalnej dobrze zbilansowanej diecie wegańskiej są po prostu obowiązkowe. Niestety, w typowo zachodnim modelu odżywiania strączki spożywane są w ilościach symbolicznych. Dlaczego warto to zmienić? O tym w niniejszym […]

Jedz orzechy!

by

Dlaczego warto włączyć garść orzechów do codziennego menu? O tym w niniejszym tekście. Zapraszam! Słowa klucze: orzechy / nadciśnienie tętnicze / otyłość / cukrzyca typu 2 / wartość odżywcza orzechów Polacy jedzą mało orzechów Tak to już jest – jeśli coś się uważa za zdrowe, wartościowe, to Polacy spożywają tego mało. Tak jest choćby z […]

Dieta low - FODMAPInformator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem

Dieta low - FODMAP stanowi ważny element dieterapii Zespołu Jelita Drażliwego.

Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać darmowy informator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem!