Tag Archives: cukrzyca 2 stopnia

Jedz orzechy!

by

Dlaczego warto włączyć garść orzechów do codziennego menu? O tym w niniejszym tekście. Zapraszam! Słowa klucze: orzechy / nadciśnienie tętnicze / otyłość / cukrzyca typu 2 / wartość odżywcza orzechów Polacy jedzą mało orzechów Tak to już jest – jeśli coś się uważa za zdrowe, wartościowe, to Polacy spożywają tego mało. Tak jest choćby z […]

Błonnik pokarmowy – dlaczego jest taki ważny?

by

Rola błonnika pokarmowego w żywieniu człowieka badana jest intensywnie od dziesięcioleci. Obecnie wiadomo, że błonnik wpływa korzystnie na pracę przewodu pokarmowego oraz może zmniejszać ryzyko rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych. W niniejszym wpisie kilka słów o tym czym błonnik faktycznie jest, gdzie go szukać i jakie ważne efekty fizjologiczne może wywoływać. Zapraszam do lektury!  Słowa klucze: […]

Awokado: dziwny owoc.

by

Awokado to dziwny owoc. Dziwny, bo niesłodki, a na dodatek tłusty. Jego kremowy miąższ ma jednak wysoką wartość odżywczą, dzięki czemu może stanowić ciekawe uzupełnienie naszej diety. I chociaż w ostatnich latach pojawiło się wiele kontrowersji związanych ze sposobem uprawy tego owocu, to warto pamiętać, że jego umiarkowane, zdroworozsądkowe spożycie, może mieć korzystny wpływ na […]

Dieta low - FODMAPInformator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem

Dieta low - FODMAP stanowi ważny element dieterapii Zespołu Jelita Drażliwego.

Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać darmowy informator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem!