Tag Archives: IBS

Zespół jelita drażliwego (IBS) – co warto wiedzieć?

by

Na początek, popatrz na zdjęcie powyżej i weź głęboki oddech. Droga do poradzenia sobie z IBS jest długa i wyboista, ale do przejścia. W razie potrzeby służę pomocą :). A teraz…do konkretów! W niniejszym wpisie znajdziesz najważniejsze i najbardziej aktualne informacje dotyczące diagnostyki, przyczyn i objawów zespołu jelita drażliwego, a także ocenę skuteczności poszczególnych interwencji […]

Dieta i styl życia w zespole jelita drażliwego (IBS): wytyczne NICE.

by

Narodowy Instytut Zdrowia i Doskonałości Klinicznej Wielkiej Brytanii (National Institute for Health and Care Excellence – NICE), opublikował w 2015 roku zaktualizowane zalecenia dotyczące postępowania diagnostycznego i leczniczego w zespole jelita drażliwego (IBS)1. Szczególne miejsce w zaleceniach NICE zajmują rekomendacje dotyczące odżywiania i modyfikacji stylu życia osób dotkniętych IBS.  Co według specjalistów z Wielkiej Brytanii […]

Dieta low FODMAP – szkolenie Monash University ukończone!

by

Od ponad 2 lat sukcesywnie rozwijam swoją wiedzę z zakresu dietoterapii w zespole jelita drażliwego (IBS).  Z tym większą radością donoszę o ukończeniu szkolenia specjalistycznego Monash University z zastosowania diety Low FODMAP w łagodzeniu objawów IBS. To były wymagające tygodnie, ale mocno motywujące do dalszej pracy!  Czym jest dieta low FODMAP i dlaczego postanowiłem ukończyć […]

Low – FODMAP, czyli dieta w zespole jelita drażliwego (IBS)

by

Zespół jelita drażliwego (IBS) to problem coraz bardziej powszechny. Szacuje się, że dotyczy nawet 20% osób. Jednym ze skuteczniejszych sposobów łagodzenia objawów IBS może być dieta ograniczająca spożycie związków z grupy FODMAP. O tym czym jest zespół jelita drażliwego oraz co kryje się za tajemniczą nazwą FODMAP dowiesz się z niniejszego tekstu. Słowa klucze: dieta low […]

Czy chleb na zakwasie to dobry wybór?

by

Zachodzą bardzo ciekawe zmiany. Z roku na rok jemy mniej chleba, natomiast większą wagę przywiązujemy do jakości wypieków, ich wartości odżywczej, składu oraz oczywiście smaku1. Rośnie w związku z tym zainteresowanie tradycyjnym pieczywem na zakwasie, które powszechnie kojarzone jest jako zdrowsze, wartościowsze i smaczniejsze. Czy tak jest w rzeczywistości? Słowa klucze: chleb na zakwasie / zakwas […]

Dieta low - FODMAPInformator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem

Dieta low - FODMAP stanowi ważny element dieterapii Zespołu Jelita Drażliwego.

Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać darmowy informator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem!