Zespół jelita drażliwego (IBS) – co warto wiedzieć?

by

Na początek, popatrz na zdjęcie powyżej i weź głęboki oddech. Droga do poradzenia sobie z IBS jest długa i wyboista, ale do przejścia. W razie potrzeby służę pomocą :). A teraz…do konkretów! W niniejszym wpisie znajdziesz najważniejsze i najbardziej aktualne informacje dotyczące diagnostyki, przyczyn i objawów zespołu jelita drażliwego, a także ocenę skuteczności poszczególnych interwencji […]

Naturalne prebiotyki, czyli czym karmić mikrobiotę jelitową.

by

W ostatnich latach temat mikrobioty jelitowej stał się niezwykle popularny. I to nie tylko w środowisku medycznym czy naukowym. Coraz częściej o mikrobiocie czytamy w popularnych czasopismach, słyszymy w radiu, a nawet w reklamach. Nic w tym dziwnego, bowiem mikrobiotę człowieka (czyli zbiór drobnoustrojów zasiedlających ludzki organizm) należy traktować jako jego integralną część. Mikrobiota pełni […]

Żywność fermentowana to mądry wybór!

by

Żywność fermentowana powoli wraca do łask. Coraz śmielej sięgamy po kapustę kiszoną, kefir, chleb na zakwasie, a nawet kimchi. I słusznie, bo włączenie do diety tradycyjnej żywności fermentowanej może być jedną z lepszych decyzji żywieniowych. Dlaczego? O tym w tekście. Słowa klucze: bakterie kwasu mlekowego / mikrobiota / probiotyki / fermentacja mlekowa / kiszonki / […]

Dieta low - FODMAPInformator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem

Dieta low - FODMAP stanowi ważny element dieterapii Zespołu Jelita Drażliwego.

Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać darmowy informator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem!