Dlaczego warto jeść owsiankę, czyli kilka słów o beta glukanach.
Jakie właściwości posiadają beta glukany zawarte w owsie? Sprawdź koniecznie!
Zapraszam na konsultacje dietetyczne. Poznaj siłę drzemiącą w mądrym odżywianiu!
Konsultacje to ważny krok na drodze do przywrócenia dobrego samopoczucia oraz doskonała inwestycja w zdrowie. Zapraszam!
Co nowego na blogu?
Skrobia oporna, czyli cenny składnik zimnego ryżu (i nie tylko).
Co łączy zimny ryż, odgrzewane ziemniaki, wczorajszy chleb i niedojrzałe banany? Sprawdź!
Najnowsze zalecenia zdrowego żywienia 2020!
Najnowsze zalecenia zdrowego żywienia już są! Sprawdź co powinno znaleźć się na talerzu!
Kwasy omega 3 – co jeść, aby pokryć zapotrzebowanie?
Co jeść, aby uzupełnić dietę w cenne kwasy omega 3? Sprawdź na blogu!
Jedz orzechy!
Dlaczego warto włączyć garść orzechów do codziennego menu? O tym w niniejszym tekście. Zapraszam! Sł...
Czy grillowanie może być bezpieczniejsze?
Cenne wskazówki - jak grillować w bezpieczniejszy sposób! Przeczytaj!
Dlaczego warto wybierać mąki razowe + przepis na ciasto marchewkowe!
Dlaczego warto sięgać po mąki o wyższym “typie” i jaki drzemie w nich potencjał odżywczy...
SIBO, czyli co się dzieje, gdy w jelicie cienkim jest za dużo bakterii!
Zarówno w trakcie konsultacji dietetycznych jak i na blogu staram się przywracać dobre imię bakterio...
Zespół jelita drażliwego (IBS) – co warto wiedzieć?
Na początek, popatrz na zdjęcie powyżej i weź głęboki oddech. Droga do poradzenia sobie z IBS jest d...
Piramida żywieniowa się nie sprawdza. Czas na talerz zdrowego odżywiania?
Piramida Zdrowego Żywienia to zdecydowanie najbardziej rozpoznawalna ilustracja mająca na celu rozpo...
Konsultacje dietetyczne
Zapisz się na konsultację i zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci na samodzielne planowanie i przygotowywanie zdrowych, pełnowartościowych i smacznych posiłków odpowiadających Twoim potrzebom!
Jadłospis
Potrzebujesz pomocy w planowaniu codziennych posiłków? Nie wiesz od czego zacząć? Chętnie ułożę dla Ciebie indywidualny jadłospis wraz ze szczegółowymi wskazówkami jak krok po kroku przygotowywać posiłki! Każdy jadłospis zawiera listę zakupów, która ułatwi Ci uzupełnianie zapasów w kuchni!
Wsparcie online!
Po konsultacji oraz między konsultacjami kontrolnymi możesz liczyć na wsparcie online! Jeśli masz pytania, wątpliwości, jestem zawsze do dyspozycji! Napisz maila, chętnie pomogę!
Zapraszam!
