Zapisz się na konsultację i zdobądź wiedzę, która pozwoli Ci na samodzielne planowanie i przygotowywanie zdrowych, pełnowartościowych i smacznych posiłków odpowiadających Twoim potrzebom!

Kliknij i sprawdź czym na co dzień się zajmuję!

Blog “Mądrość na talerzu” powstał z myślą o osobach, które poszukują wiedzy o żywieniu i żywności opartej na faktach. Zapraszam do czytania. Staram się pisać regularnie 🙂

Zapraszam na konsultacje dietetyczne m.in. w zakresie nadwagi, otyłości, chorób dietozależnych i zespołu jelita drażliwego.

Cześć, jestem Piotrek. Zawodowo zajmuję się poradnictwem żywieniowym w zakresie dietoterapii otyłości i nadwagi, zespołu jelita drażliwego (IBS), chorób dietozależnych, a także kształtowaniem zdrowych nawyków żywieniowych, budowaniem świadomości konsumenckiej oraz edukacją żywieniową. Zerknij poniżej na szczegółowszy zakres konsultacji. Jeśli masz pytania zapraszam do kontaktu!

Zespół Jelita Drażliwego (IBS)

Wiem, cierpisz i masz dosyć. Weź głęboki oddech i głowa do góry – droga jest długa i wyboista, ale do przejścia. Wspólnie raźniej!

*

Ukończone szkolenie specjalistyczne Monash University  z zastosowania protokołu Low FODMAP w dietoterapii IBS

Nadwaga i otyłość

Nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie w obrębie brzucha stanowi duże ryzyko dla zdrowia. Pozwól sobie na zmianę w bezpieczny i nieuciążliwy dla Ciebie sposób. Przekonaj się jak ogromny potencjał drzemie w mądrym odżywianiu!

SIBO - przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego

Gdy bakterii jest w jelicie cienkim za dużo, to mogą sporo namieszać. Interwencja dietetyczna jest nieodzownym elementem przywracania równowagi w mikrobiocie jelit. Spróbuj!

Nadciśnienie tętnicze

Zdiagnozowano u Ciebie nadciśnienie tętnicze? Uwierz, dużo zależy od diety i stylu życia! Popracujmy nad tym wspólnie!

Edukacja żywieniowa / zdrowe nawyki żywieniowe

Na jakim tłuszczu najlepiej smażyć? Ile owoców można zjeść dziennie? Niewiele jem, a tyję, dlaczego? Czemu dzieci nie lubią warzyw? Zadawaj pytania, zdobywaj wiedzę, świadomość i rozwijaj się. Konsultacje to świetna do tego okazja!

Diety eliminacyjne

Z powodów zdrowotnych lub przekonań chcesz lub musisz wyeliminować ze swojego jadłospisu produkt lub grupę produktów? Nie rób tego w pojedynkę! Skorzystaj z pomocy specjalisty i zrób to w bezpieczny dla siebie sposób!

Insulinooporność

Nieprawidłowa dieta i niski poziom aktywności fizycznej mogą przyczyniać się do rozwoju insulinooporności. Opracujmy wspólnie plan przywrócenia równowagi w Twoim organizmie!

Dieta wegetariańska i wegańska

Jesteś lub planujesz przejść na dietę wegetariańską/wegańską i nie wiesz jak właściwie ją zbilansować? Chętnie Ci pomogę!

Dyslipidemia

Poziom cholesterolu i trójglicerydów wzrósł niepokojąco? Rada jest prosta – zadbaj o układ krążenia, bo masz z niego wiele pożytku! Popracujmy wspólnie nad dietą, bo dietą można tutaj wiele zdziałać!

Dieta low - FODMAPInformator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem

Dieta low - FODMAP stanowi ważny element dieterapii Zespołu Jelita Drażliwego.

Skontaktuj się ze mną, aby otrzymać darmowy informator dla Pacjentów wraz z przykładowym jadłospisem!